Есенціалізм: як визначити справді важливе в житті

Есенціалізм — це мистецтво встановлення пріоритетів. Завдання есенціаліста полягає в тому, щоб дослідити якомога більше варіантів і вибрати найважливіший з них, а потім взяти на себе відповідальність за його реалізацію. 

У своїй книзі "Есенціалізм" Грег Маккеон пропонує п'ять способів визначити, що насправді має значення для вас.

• Виділяйте час для себе. Для того, щоб залишатися зосередженим, потрібно знайти у своєму розкладі "вільні" години для роздумів над важливими речами. Навіть 20 хвилин медитації або читання класичної літератури допоможуть створити простір для роздумів.

• Оцінюйте інформацію. Автор рекомендує "вмикати внутрішнього журналіста" та уважно слухати, щоб відсіяти зайве в інформаційному потоці і зосередитися на головному.

• Грайте. Ігри допомагають мозку стати більш пластичним, адаптивним і творчим. Тому найуспішніші компанії світу заохочують співробітників мати хобі.

• Забезпечуйте достатній сон. Ідеї на кшталт "сон для слабаків" або "менше сну — більше роботи" є помилковими. Насправді достатній сон дає нам змогу працювати максимально ефективно та реалізовувати свій потенціал.

• Приймайте рішення обдумано. Визначте один чіткий критерій для оцінки варіантів і оцінюйте їх за шкалою від 1 до 100. Якщо оцінка нижча за 90, розглядайте цей варіант як неприйнятний. Якщо це не однозначне "так", тоді це однозначне "ні", пише автор.

Про це повідомляє телеграм канал BE IN PROGRESS.